Отдельно ещё раз специально для тех, кто любит и романтизирует эмоции. Они — чистая биохимия, эффекты нашей био-прошивки. Нет в них ничего сакрального и высокого, просто сигнал. Другое дело, что сигнал может, а часто и является, шумным.

Причины возникновения разные, в целом они укладываются в примитивные биологические мотивации, в наши привязанности, ожидания.

Мотивации — часто в инстинктах. Репродуктивном, охотничьем, самосохранения, иерархическом, защитника-воина. Эмоции выступают регулятором и «клеем», дабы план природы прошел как по маслу.

Привязанности — «это мое, не трогай!». Небезразличие. Мы уже себя ментально, а то и на физическом уровне (нейромедиаторы и дофамин) — присоединили себя к объекту привязанности, слились с ним. Удивительно ли, что мы станем так резко реагировать?

Ожидания — «мир должен быть таким-то». «Исполняйся, я жду». Нет, мир так не работает. Грубо говоря, ожидания, за исключением минимальных, обречены на провал. Даже минимальные не защищают от краха. Это лишняя конструкция, совершенно ненужная, как и надежды.

Эмоции — не друг и не враг. Они — сырье и материал, для обработки и поисков причин. «Что меня так задело, почему, какой это инстинкт или привязанность говорит?». Эмоции, как облака — мы за ними наблюдаем и отпускаем.

Решения — рациональные, а место эмоций — в ящике для анализа.

суверен